Oggi ci occupiamo dell'importanza di una postura corretta per migliorare la nostra salute generale. Una buona postura non solo ci fa sentire più fiduciosi, ma contribuisce anche al benessere fisico nel lungo periodo. Per una colonna vertebrale al top!
🧘♂️ Consigli per mantenere una postura corretta
allinea la colonna vertebrale: siediti o stai in piedi immaginando una corda invisibile che tira dritta dalla testa al cielo;
posizione seduta: mantieni i piedi appoggiati a terra, ginocchia a 90 gradi. Usa un cuscino per supportare la curva naturale della schiena;
guarda all'orizzonte: alza leggermente il mento per mantenere il collo in posizione neutra.