La spesa di ottobre

E’ da poco iniziata la nuova stagione, occorre sostenere l’organismo con una sana e corretta alimentazione.

Mangiamo verdure:

barbabietole, bietole, broccoli, carciofi, carote, cavolfiori, cavoli cappuccio, cavoli verza, cicorie, cipolle, coste, finocchi, indivia, lattuga, porri, radicchi, rapanelli, rucola, scorzonera, sedano, sedano rapa, zucche.

Possiamo gustare anche della buona frutta:

cachi, castagne, cotogne, limoni, melagrane, mele, nocciole, noci, pere, uva.