L’acqua è vita e non dovrebbe mai mancare durante la nostra giornata, dalla mattina appena svegli fino a prima di coricarsi.
Da evitare durante i pasti così da scongiurare inutile gonfiori e difficoltà digestive (meglio bere prima di mangiare e se proprio necessario durante il pasto ma senza esagerare).
Chi dice di non amare l’acqua può sempre preferire tisane alle erbe o alla frutta oppure aromatizzarla, così come spiega semplicemente Ulrike Gobl nel libro “Mangiare sano e con gusto”.
