Per evitare di ammalarsi è necessario fare amicizia con l’inverno, se vogliamo goderci la stagione fredda occorre mettere in pratica dei comportamenti che possano aiutare ad assecondare una dimensione diversa, più introversa e ricettiva.
Alcuni piccoli accorgimenti:
osserviamo ciò che accade alla natura, i cambiamenti in atto a volte sfuggono ma sono importanti segnali per i cambiamenti di clima, che potrebbero aiutarci ad aggiustare il tiro in tempo per non ammalarci subito e facilmente;
trasformiamo la casa in un nido accogliente, la giusta temperatura (18-20 gradi), colori tenui e rilassanti che possono dare la sensazione di protezione e intimità, un letto comodo con morbide coperte, meno note fastidiose emesse da noiose trasmissioni televisive sostituite da musica rilassante;
lasciamoci andare all’ozio e alla pigrizia (quelli giusti), non carichiamoci di troppi impegni, al contrario potremmo dedicarci ad hobby che stimolano la ricettività, come la musica;
troviamo dei piccoli rituali invernali, come la gita in montagna, i giochi davanti al camino, una buona lettura sulla nostra poltrona preferita.